wcale nie jest bezsensowny ,trzeba bylo czyta mojego pierwszego posta to bys sie dowiedzial o co michodzilo,a teraz gdy sie kluca to wszystko na mnie zrzucaja oj nie ladnie Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...
[...] miejscu dokupilbym jeszcze jednego strzała bo deka sie w dopiero w 4 tygodniu rozkreca,tez mialem 8 i pozniej zalowalem ze nie dokupilem jeszcze...no i postaraj sie o cos na odblokowanie,ja mialem kryzys ok.miesiac po ost. strzale pala nie stawała tak jak powinna...ale za to teraz nadrabia chyba za wszystkie czasy...pozdrawiam. wszystko gangrena
[...] wiecej od tego goscia a nic nie bralem u mnie po 3 miechach przerwy (w zeszlym roku) nie bylo duzych spadkow i wrocilem do formy po miesiacu od momentu powrotu a u kogos kto bierze i zrobi sobie 3 miechy przerwy spadki beda tak duze ze musi wszystko zaczynac od nowa ok juz koncze moze troche nie na temat ale tak sie tylko wtracilem pozdrowionka
[...] pierwsze, należy zastanowić się nad celem jaki się chce osiągnąć. Czy chodzi o stratę tłuszczu, przyrost tkanki mięśniowej, złagodzenie apetytu, zyskanie sił życiowych czy wszystko na raz? Następnie należy przyjrzeć się następującym profilom. Sprawdzić, który pasuje i jakie aminokwasy są w nim rekomendowane. Jak już zidentyfikuje się właściwy [...]
[...] walczy o jej utrzymanie. A mięśnie chyba można rozwijać zawsze. Chociaż jeśli za kondycje głównie jest odpowiedzizlne serce, a stanowi ono mięsień, to by stanowiło że mięsień sercowy może rosnąć do 35 roku życia. Przez co wydaje mi się że inne mięśnie rozwija się też do tego wieku. Poprawcie mnie moderatorzy jeśli się mylę. Czas zabija wszystko
[...] zmienił modow (strajk) sfd i do tego przyłączyli sie wszyscy "szatniarze" tak samo powinno byc i w innych dziłach np. fotografia tak wogoole to jest PARODIA,wszystko powinno byc przeprowadzane sprawnie i szybko (zmiany modow) WE WSZYSTKICH DZIAŁACH, a nie ze mod z działu sportowego wtraca sie i kasuje słowo kur.de bo mu [...]
[...] do tego pomidor 899kcal B:55 T:73 W:8 OBIAD: Sałata lodowa z pomidorem, fasolką szparagową, piersią z kurczaka (smażona na oliwie z oliwek) do tego Bieluch z przyprawami (wszystko wymieszane a'la sałatka) 389kcal B:63 T:10 W:15 KOLACJA: Twarożek z chudego sera ze śmietaną 18% szczypiorkie i rzodkiewkami 237 kcal B:31 T:9 W:8 SUMA: [...]
[...] od jej antykatabolicznej roli..śmiem twierdzic ze 30 gram glukozy podane na 30 minut przed treningiem zadziala skuteczniej.Do tego mozna dodoa ctauryne..mozna bcaa mozna wszystko co kto lubi,ale...kasa i oczekiwania musza byc jasno i wyraźnie uwzględnione przy planowaniu suplementacji okołotreningowej. A Autro wątku już na bank zwątpiłi [...]
co do ruchu to mam 3 razy w tygodniu wf i zawsze daje z siebie wszystko, codziennie w chacie jade ok 200 pompek roznych i tyle samo brzuszkow. zreszta ci co z nimi cwicze nazwali mnie 'poje**nym mutantem', poje**ny ze daje sobie taki wycisk caly czas a mutant ze wszystkie wyniki mi bardzo szybko ida w gore. a jeszcze co do maxow to raczej nie ma [...]
[...] przesadzona. I o to mi właśnie chodzi. że lepiej wq białko i dietę pieniądze zainwestować, niż kupować ten suplement kosztem diety! Bo jak ktoś ma kasę to niech sobie kupi wszystko. Ale ja należe do ludzi którzy 2 razy muszą przemyśleć w co inwestują pieniądze. Dlatego nie polecam! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]
[...] inne firmy na naszym rynku - jak je przetestuje lub się w koncu sprawdzą to bede je polecał.. to moje zdanie napewno niedługo sprawdze Sana (możliwe że nawet tego Bolta.. ) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
[...] zdjeli), ale wyniki beda prawdopodobnie dopiero w piatek. Co do tego serca, to jak juz wczesniej pisalem- mam cale powiekszone, tak samo z tetnica. Ogolnie mam wieksze "wszystko". Nie wytlumaczyla mi dokladnie, ale chodzilo jej chyba o calosc (moze ukladu krwionosnego?? nie mam pojecia). Juz wiem co mi wypada Mam czesciowe (minimalne) [...]
Chodzi o to, żeby bardziej zaangażować górną część mięśni piersiowych - dekolt! Ale na płaskiej możesz też spokojnie ćwiczyć. Poza tym można ławeczkę unieść podkładając choćby cegły czy klocki drewaniane z jednej strony. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] itp... a jezeli mowisz o tunczykach to pewnie masz na mysli to ze zatrzymuja w swoim miesie duzo pierwiastkow ciezkich... ale nie dajmy sie zwariowac w dzisiejszych czasach wszystko jest sztuczne ... myslicie ze kurczaki nie dostaja mietka :)? no pewnie ze tak :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro [...]
[...] - 150 gr. filetu piersi z kurczaka (smażone), lub 200 gr. (gotowane) lub 200 gr. spagetti z tartym żółtym serek - 150 gr. ryżu - 100 gr. surówki z papryki, cebuli, ogórka, a wszystko to polane oliwą z oliwek + 0,75 l. wody + zestaw witamin + 3 tabletki Humawit M. Posiłek nr 4 ok. godz. 16.00 (przed treningiem) - 150 gr. musli ze 150 gr. jogurtu [...]
[...] pójde na karate ale to już odpada . Byłem u lekarza poniewąz mam nadciśnienie i powiedział zebym nawet nie myślał o trenowanie karate bo mam nadciśnienie, zbaronił mi prawie wszystko. I prosze was powiedzcie mi czy bkos jest też sportem bardzo wysiłowym i nie moge go też ćwiczyć czy mają nadciśnienie moge?? Prosze mnie nie krytykowac ze zakłądam [...]
pewnie póki co sprawdzam mix - hmb(trec)+kreatyna(prolab)+carbo+bcaa no i standartowe witaminki a,c,e potem robie mase na Straight Syntraxa + jeszcze pomyśle Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Nie trzeba jesc przeciez tego na goraco ,w domu robi sie tosterem i w szkole je :),ja tam jem chleb tostowy do tego maselko lub mix , ser zolty i wszystko polane keczupem ,zdrowo co :)troche przesada jest dbanie o kazdy gram wkoncu ilu jest tu zawodowych kulturystow ,bez sterydow niewiele ci da dobra dieta .Lepiej juz sobie pic w weekendy ale [...]
Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?
